一、即兴评述1. 人生没有回程票，一旦起程，就没有回程票2. 懒惰等于将一个人活埋3. 宝剑锋从磨砺出4. 邓昕洋 神州科技5. 关于磨难挫折的6. 锲而不舍7. 人生路没有走反的8. 不经历风雨不能成为精干的水手9. 朽木不折10. 金石可镂11. 自强不息乃幸运之母12. 不劳而获13. 世上没有后悔药14. 最大的朋友是时间啊，最大的敌人是偏见15. 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来16. 努力就有回报17. 君子成人之美不成人之恶18. 越不努力的人越自怜19. 天行健，君子以自强不息。地势坤君子以厚德载物20. 欲戴王冠，必承其重21. 精诚所至，金石为开22. 时间会留给有准备的人23. 人生就像是一块钟表，走走停停24. 低头要有勇气，抬头要有底气25. 谁能无过 善莫大焉26. 时间对于每个人来说是公平的都是24小时，但对于有的人来说又少于24小时，差不多就这意思27. 袁隆平说“成功的人生没有捷径，我每天不是在试验田，就是在实验室”28. 网络热词yyds29. 如何看待直播圈30. 机会青睐有准备的人31. 时间就像钟表上的指针，转一圈可以回到原点，却永远回不到昨天32. 深度33.最坚固的捆绑是习惯34.自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实（别说跑偏说到残障人身上去了，可以联系教育，很多家长什么都想替孩子干了，孩子“需要走弯路”）二、新闻播读1.从甘肃省武威市天梯山石窟保护研究所了解到,敦煌研究院在对天梯山石窟进行搬迁壁画彩塑修复过程中,发现一幅完整的北凉飞天壁画。据了解，天梯山是祁连山东线的一条支脉。开凿于岩壁上的天梯山石窟始建于东晋十六国时期的北凉，距今约有1600年历史，是我国早期石窟艺术的杰出代表。北凉时期的飞天壁画，在时间上早于人们熟知的敦煌壁画。受历时久远、制作方法等因素影响，保存完整的北凉飞天壁画较为罕见。相关专家介绍，不同于人们印象中轻盈飘动、凌空飞舞的优美飞天形象，北凉飞天壁画无论在线描、设色、晕染、造型以及神情、意态等方面都很纯熟，给人以“朴拙”的感觉，这不是绘制技巧的问题，而是早期佛教壁画艺术的独有特点。2.牢记总书记嘱托，通州区下大力气完成了53条段黑臭水体治理，水生态环境大幅改善。P M2.5累计浓度降低至35微克/立方米，空气质量创历史最好。森林覆盖率达到34.45%。紧邻大运河公园的城市绿心，全面建成后总面积要比颐和园大三倍以上。几年来，北京市市郊铁路副中心线、广渠路东延和几条地铁线陆续开通;友谊医院通州院区、东直门医院通州院区二期已实现开诊潞河医院四期投入使用，北大人民医院通州院区即将开诊;先后引入北京学校、人大附中等市级优质校10所，人民群众就近享受高质量的医疗教育更加便利。四五期日，北京城巾副中心母牛保持十亿以上投资强度，全面建成行政办公区二期迎接新一批市级机关入驻;运河商务区起步区完成建设，承接和新设立总部机构数量达到40家以上;城市副中心站综合交通枢纽东六环入地改造等重大交通节点工程全面建成。
